Биологические часы.

Жизнь вразрез с внутренними часами наносит вред здоровью.

Так называемые внутренние часы определяют у человека время сна и бодрствования, а также регулируют температуру тела и выработку гормонов.

Сильнее всего на внутренний ритм организма влияет смена дня и ночи, и "социальное" время, обусловленное общественными требованиями, нередко идет с ним вразрез.

Хронобиолог Тиль Реннеберг из мюнхенского Института медицинской психологии, изучающий все эти и подобные проблемы, считает внутренний ритм очень важным для человека.

Тиль Реннеберг не является сторонником регулярного перехода с зимнего времени на летнее и обратно, а также сменной работы, на которой, по его подсчетам, в промышленных странах занято около 20% трудящихся.

Также Реннеберг обращает внимание на существование различных типов естественных ритмов, на деление людей на "сов" и "жаворонков".

К "совам" принадлежат примерно 60% населения.

Лишь недавно, продолжает издание, ученые заговорили о возможных вредных последствиях жизни вразрез с внутренними часами.

"Если бы мы могли спать в соответствии с нашим внутренним ритмом, мы бы меньше уставали в течение дня, лучше работали и реже болели", - утверждает Реннеберг.

Корреспондент | Die Welt Источник: http://inopressa.ru

Статьи по теме:

Биологическое омоложение человека.

http://www.green-vita.ru/ru/articles/item/490

Как отдыхает мозг?

http://www.green-vita.ru/ru/articles/item/1200

Экологическое строительство.

http://www.green-vita.ru/ru/articles/item/829

Экология и здоровье.

http://www.green-vita.ru/ru/articles/item/1205

Магнитные бури и здоровье.

http://www.green-vita.ru/ru/articles/item/1196